behani1

Jak správně běhat bez zranění

Čím víc lidí podléhá běžeckému boomu, tím pestřejší je panoptikum běžeckých chyb, které můžete v českých ulicích pozorovat. Jako by lidé hledali stále nové způsoby, jak si přivodit zranění. správně postavený trénink vám pomůže nejen k lepší výkonnosti, ale také je tou nejlepší prevencí zranění. Jakých nejčastějších chyb se tedy v tomto směru běžci dopouštějí?


Špatná technika běhu nejenom zhoršuje využití svalové síly, a tudíž i výkonnost, ale zároveň přetěžuje různé tělesné partie a zvyšuje tak náchylnost ke zranění. Zde … Pokračovat ve čtení

Ragby buduje charakter


„Ragby je výborné pro budování charakteru. Náš sport je postaven na principech přátelství, fair play, radosti ze hry a respektování rozhodčích a soupeřů,“ říká Antonín Brabec, sportovní ředitel České rugbyové unie, který během své hráčské kariéry prošel také zahraničními soutěžemi.

Stejně jako většina malých sportů i ragby bojuje s úzkou členskou základnou. I když v Česku vznikají nové kluby, kterým se daří lákat ke hře děti i ženy, není výjimečné, že se extraligovým týmům nepodaří napinit na zápas celou soupisku. … Pokračovat ve čtení

Zpěvák Ben Cristovao o sportu a bojových umění

Ben Cristovao je český zpěvák, který svou kariéru odstartoval díky pěvecké soutěži SuperStar. Přečtěte si krátký rozhovor s tímto nadějným zpěvákem, který se stal loni porotcem stejné pěvecké reality show.


Kromě zpěva vás baví i sport. Co vás baví nejvíce?

Grappling mi připadá jako hodně gentlemanský sport. Zakončovací technika, kdy chceš soupeře donutit, aby se vzdal, vychází z brazilského jiu jitsu, což v překladu znamená „něžné umění“. I to hodně svědčí o tom, jaký grappling je. Oproti jiným sportům člověku … Pokračovat ve čtení

Když nemůžeš, přidej. Legendy českého sportu a jejich tréninky

Když je během války vydán zákaz vycházení, běhá Zátopek alespoň doma na místě.


„Tvrdá práce vždycky porazil talent, když talentovaný člověk nepracuje dost tvrdě,” usmívá se Emil Zátopek, muž se životním posláním ukazovat lidem záda. O jeho tréninkových metodách se vyprávějí úpiné legendy.

Ne všechno je sice pravda, i tak to ale není žádná selanka.

Dlouhá léta je to jako přes kopírák. Ze startovací pistole vyšlehne výstřel a rychlé nohy rodáka z Kopřivnice se derou vpřed. Už je třetí, druhý, … Pokračovat ve čtení