Vědci potvrzují – digitální detox je skutečně potřeba

Podle vědců se chování uživatelů mobilů podobá závislosti na nikotinu nebo alkoholu. při zapnutí mobilu se v mozku aktivuje centrum slasti – stejná oblast, jako když gambler hodí minci do automatu.

Po telefonu sáhneme v průměru každých 18 minut, tedy více než padesátkrát za den. Jde o nutkavou neurózu – svět se nám zdá v pořádku, jen pokud máme nabitou baterii a piný signál.

A když nám někdo píše nebo volá, je to pro nás podvědomé potvrzení, že vůbec existujeme a někomu stojíme za to, aby na nás myslel. Běda, pokud si mobil zapomeneme doma! Zaplaví nás úzkost, jako kdybychom byli nazí.

Napino si to uvědomíte v přírodě. Celý den jdete, posloucháte ticho, rovnáte si v hlavě myšlenky a najednou vám pípne esemeska. Velebný klid je paradoxně výhodou. „Ticho není absence něčeho, ale přítomnost všeho,“ říká stará orientální moudrost a pro čas bez mobilu to platí taky.

Digitální detox přináší ponor do sebe sama, nalezení odpovědí na nejrůznější nevyřešené problémy, snížení stresu, lepší koncentraci, vyklidnění a odstranění podrážděnosti, lepší mezilidské vztahy.

Že je v přírodě zapnutý mobil zárukou bezpečí? Před pár lety jste do lesa na houby, na cyklistickou túru nebo na trek Himálajem vyrážel bez něj a taky jste přežil. Že v něm máte nahrané různé „nepostradatelné“ apky? Počasí, jízdní řády, kompas, GPS, krokoměr, mapu hvězdné oblohy, atlas jedovatých rostllin a návod na stavbu bivaku? Fajn, ale jak jste to dělal dřív?

Instantní konektivita vždy a všude nám nepřináší nic dobrého. Ničí naše zážitky a maže volný čas. Když vám šéf může zavolat i do hlubokého lesa, nejste na víkendu. Mentálně jste zůstal v kanceláři. Máte dvě možnosti. Buď odjet do mongolské stepi, do vnitrozemí Islandu nebo někam jinam, kde není signál (taková místa jsou kupodivu ještě i v Česky, viz mapy pokrytí operátorů). Anebo nechávat mobil cíleně doma. Zkuste to, je to až snobsky luxusní. Skutečně bohatým lidem se přece nedovoláme.

Leave a Comment

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..